午饭吃什么,午饭吃什么好吃又简单又营养

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午饭吃啥

午餐吃什么最好

午饭吃什么好

午餐吃什么好

一、午饭吃啥

答：健康营养午餐食谱： 星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。 星期二主食：花卷（白面、麻酱）。...

二、午餐吃什么最好

答：多吃水果 玉米类的 东西 单金亮 吃饱 对身体 好

三、午饭吃什么好

答：午餐要增加食物种类 现代营养学规定，一天吃的食物种类要大于25种，包括粮食、蔬菜、蛋类、肉类等。一般，我们早餐吃的种类都很少，所以作为一天的重头戏，午餐就必须增加食物种类，另外，就食物颜色而言，每天所吃蔬菜的颜色应不少于3种，而且...

四、午餐吃什么好

答：荤素搭配最好啦。有益补充动物蛋白和维生素 是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续...

标签：午饭 饭吃 吃什 什么 简单 单 营养 养