什么食物补钙,什么食物补钙效果最好

内容导航：

什么食物补钙

吃什么东西可以补钙

什么食物补钙效果好

吃什么食物补钙呢

一、什么食物补钙

问：最好是小家伙的

答：补钙食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化...

二、吃什么东西可以补钙

最佳答案天然中牛奶每百克含钙100-120毫克,每袋市售牛奶中含钙约为240-280毫克,而且容易被人体吸收,是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶,就...

三、什么食物补钙效果好

最佳答案很多人经常通过服用可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的...

四、吃什么食物补钙呢

答：富含钙的食物有以下，可以通过这些食物来补钙。1、牛奶含有丰富的钙，是钙的最佳来源，而且牛奶适合各年龄段，不仅是儿童生长发育需要喝牛奶来补充钙。2、豆制品的钙含量丰富。尤其是豆腐干，是用压缩的方法制成的。它的钙含量在豆制品中是最好...

标签：什么 食 物 补 钙 效果 果