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一、吃什么补锌的

答：以下是补锌的食物： 1.牡蛎 牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材，它当中的锌含量非常丰富，男人多吃补锌效果是非常好的。另外牡蛎的吃法有很多，可以直接新鲜入口，也可以用来煎蛋，口感都是非常鲜美的。 2.口蘑 口蘑不仅蛋白质丰富，其锌元素含量...

二、吃什么补锌快

最佳答案我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、... 吃素者宜:有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不...

三、吃什么东西补锌

答：缺锌影响身体发育,对儿童等会导致发育不良,缺锌还会导致免疫力下降,容易反复感冒,腹泻.缺锌会使伤口很难愈合,还很容易得溃疡。平时饮食 宜多食粗面粉、...

四、吃什么可以补锌

最佳答案牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上,肉类、肝脏、蛋类则在20~50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量,每...

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