什么食物补铁,什么食物补铁补锌效果最好

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什么食物补铁好

补铁的食物有哪些

吃什么食物可以补铁

含铁的食物有哪些

一、什么食物补铁好

答：1、动物内脏： 不同的食物铁的含量是不一样的，而人体能吸收铁的效率也有所不同，例如菠菜含铁量特别的高，但是人体能吸收的只有它含量的百分之一到百分之二；但是有一类食物，不仅含铁量高，人体吸收率也高，那就是动物的内脏，拿猪肝来举例，...

二、补铁的食物有哪些

最佳答案动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选。 动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利...

三、吃什么食物可以补铁

最佳答案含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜... 另外在日常生活中多喝骨头汤也很能!蔬菜中菠菜效果最好,还有胡萝卜!

四、含铁的食物有哪些

最佳答案含铁丰富的。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量...

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